李开复先生的事业重心主要集中在投资大学生群体上，忙里来熬夜、出差奔波是常有的事。如此高强度的工作可以说是日复一日。终于在2013年，在一次体检报告中，他被告知，自己罹患了淋巴癌。和很多人一样，尽管坚强如他，这个消息也如晴天霹雳，让李开复的心情跌落谷底。他仿佛感觉到了死亡的气息，那个时候他自己在心中计算着，自己停留在这个世界的时间也许只有100天了。
可是尽管心中非常绝望，李开复并没有放弃活下去的希望。他认真地与主治医师讨论了自己的病情和病因。根据大夫的指导，他意识到，是自己对自己的身体忽视地太久了。
原以为对事业的全身心付出就是对家庭对社会最大的责任感，但是很显然，这样不管不顾的不规律的甚至是过于劳累的忙碌，反倒严重伤害了他的身体健康，让自己免疫力严重受损，才导致今天的病情。如果自己的病情加剧，那对于家人，对于工作，无疑都是巨大的伤害和损失，也是自己此生的极大遗憾。
相比于事业的成功、金钱的富有，陪伴和自身的健康才是对自己所爱的亲人真正的负责和爱。于是李开复查询了大量的资料，听取了医生的建议。把手里的工作先放下，并且开始转变自己的观念，还有生活作息。
毕竟，工作永远是做不完的，我们要做的不是最快最多，而是可以持久的健康的工作。可以在不影响健康的情况下愉快地工作。每天晚上10点就应停下手中的工作，准备就寝，保证充足的睡眠时间和安静的睡眠环境。这样首先就避免了经常熬夜对身体的伤害。而且还给自己的身体一个充足的休息时间。
要知道，通常我们每个人的睡眠时间要在晚上11点以后进入深睡眠状态，这就要求在11点之前就准备休息。这样更符合人体的作息规律。如果是稍微上了年纪的中老年人，也要保证有6个小时左右的睡眠时间。
对于睡眠，还有一种说法叫做“复命”，可见睡眠时间是对人体的休息和调整，对于生命的维系有着重要的意义。因此一定不要以牺牲睡眠时间来求得工作效率，这样反倒得不偿失。
当代年轻人生活工作节奏都比较快，压力较大，工作强度减少百分之十就可以了，注意给自己充足的睡眠休息时间，尽量避免熬夜。
除了调整好自己的休息时间以外，李开复意识到自己还有一方面也被自己平时的紧张忙碌忽视了，那就是进行一定量的有氧运动。
我们常说生命在于运动，这句话绝对不是一句儿戏。适量的运动可以有效地提高新陈代谢和身体机能，并且还会让人感到愉悦，心情舒畅。关于运动量，保持在让自己微微出汗即可。通过走步，游泳或者其他形式的有氧运动，可以通过循序渐进地日复一日的积累和努力，提高体能和体质，甚至进一步提高免疫力。
如果是身体稍微虚弱一些的朋友，可以进行体能消耗较小的，运动强度较小的慢走等运动方式，每天半小时左右的运动量。持之以恒，也会起到一定的积极作用。
在没有诊断出这样严重的病症之前，李开复每天都处在一定的压力和强度的高频工作状态下，精神较为紧张，工作起来也是十分严谨认真。对于生活方面更是被忽视，甚至可以说几乎没有时间去体会生活的意义和美好。
在得知自己的病情以后，李开复经过一番思考，他的想法改变了。不能因为忙碌而忽视生活的点点滴滴，更要学会享受生活的过程和意义，用一种珍惜并且乐观幽默的心态，来看待生命中的人和事。
这其中也就是强调了精神力量的强大。当我们用一种积极乐观的心态去看待身边的一切，包括疾病与痛苦，把它们当做是生活的磨炼，用一种饱满的热情去拥抱生活给与我们的一切，那么我们会对自己的生命更加珍惜，同时自然地就会减轻压力。
那随之而来的，精神状态饱满而强大，身体机能和免疫力，也会随着一起变得更好。这种愉悦感，包括自身的心情心态，还有和谐的人际关系，欢乐友好的氛围，也会让身体分泌出类似内啡肽这样让人快乐的因子，这对于肿瘤患者是非常有益的。
从李开复意识到改变自己，到坚持不懈的努力，配合治疗和调养，终于在2015年，李开复再次去医院复查，医生惊喜地告诉他，竟然开始查不到癌细胞了。这场生命之战，是他通过坚持努力，改变和配合，取得了巨大的胜利。
也许有的朋友会说，李开复是位成功的企业家，他的经济实力也会为他的病情，提供一定有利的条件去治疗调养。但是我们也要意识到，很多有经济条件的肿瘤患者，在倾尽全力以后也有很多人，没能达到李开复这样的效果。也就是说，经济条件在这个与病魔抗争的过程中，还不是最主要的。
所以我们还是要汲取李开复的亲身经历和经验。很大程度上，不仅要配合医生的方案，同时自身也要反思和总结，让自己自身的免疫系统得到最大最好程度的修复和作用的发挥。
总结起来，首先意识到睡眠的重要性，每天给自己的身体充足的睡眠时间和安逸的休息环境，生活作息规律化，尽量避免熬夜。然后还要给自己留出一定的时间来锻炼身体，进行适当的运动，保持身体的体能，也让户外的新鲜空气和环境给自己一个积极地影响和暗示。还有最重要的一点，就是时刻保持一个美好的心情和积极的生活态度。用幽默和乐观，这样强大积极的心态和精神力量去对抗抵挡疾病和生命的考验。
相信通过这样的努力和改善，身体和精神状态一定会有一个明显的改观。要知道，我们每个人的生命只有一次，健康才是生命的最开始的那个“1”，没有了这个“1”，其余的金钱，地位等等的一切，就都失去了意义。而只有拥有健康，我们才能有精力去为了所爱的人努力奔跑、奋斗，才能拥有幸福的权利！
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