度过一生，并非漫步穿过田野这般顺利无虞，在人生前行的忽高忽低的姿态中，高飞不常有，需要砥砺奋斗，低谷较为常见，需要寸积铢累，唯有沉淀才是生活的常态。
因为思想需要经验的累积，灵感需要感受的沉淀，而成功也需要不断失败触底再反弹的沉淀。
一个人最容易产生惶恐，无助等不安情绪，也最容易失去理智和清醒的时候，就是他跌入逆境，陷入人生的低谷时期，成为人要受自然规律的制约，做事也会受情感的支配和能力的裁决。
正如余世维曾说："人在逆境的时候，不要老想着翻盘，会越输越输"。
而要及时止损，从逆境中逃出来，则一定要以静制动，沉淀下去，认清自己的无力和不足，并接纳自己，然后再缓缓地爬上来。
把心安顿在当下，要比挂在未来某不知处而要承受可能落空的结果让人更加放松。
对于事业，逆境是一个可以帮助自己淘汰对手的地方，对于生活，逆境是让一个人学会沉淀自我的地方，牢记那些困境和常在的窘困，它教导我们做人要更谦逊，更容忍。
很多人面临逆境和痛苦的第一感觉都是沮丧和颓废，但这样的人生只会越来越糟糕，生活的破洞也会越撑越大，只有从逆境挫折之中沉淀，总结教训，找到新的道路和突破口，才有真正的觉悟。
正如曾国藩所言："人遇逆境，无可奈何，而安之若命，是见识超群。"在走到人生的逆境的时候，千万不要随便做决定，更不可指望此时的孤注一掷会为自己带来成功，一步实现逆风翻盘，彼时的影响因素过多。
在长远来看，我们是自己命运的创造者，而在短期内的匆促决定下，我们只会成为自己情绪的俘虏。
在种种翻盘成功情绪应激下产生的连锁反应会让人彻底失败，越不认输反而会越输越惨。在低潮期里，蛰伏而不放弃，沉淀而不冲动，放低身段，才是向阳而生，再度反弹，找到出口的正确方式。
"悲观主义能让我们从厚重的生命里感受到人生的真实，它将那些孱弱的人推到悬崖边缘，堕入深渊，将种种虚无的乐观扼杀，并亲手撕开软弱的面具"天堂地狱都会从我们的身上经过，但无论怎样，我们手里握着的依然还有明天，泰戈尔说过，没有流过血的手指不可能弹奏出天籁之音。
马云曾三考大学而不中，刘邦也曾逢战必输，霍金全身已无法为自己支配但依然在脑中继续为物理世界再添一笔绚丽的色彩。
失败的经历并不能代表失败的自己，这段过往的存在，意义特殊地告诉世人，逆境和低谷实在正常不过。
关键从这逼仄的困境中，有些人变得厌弃自身，放纵自己，而有些人却总结教训，沉淀内心，找到新的出口。
从逆境中总结失败的原因是必不可少的一步，正是这些不足让我们经历过失败的滋味，而缺陷的存在也是对捕获成功的隐藏激励。只要这些不足依旧在你的身上，那么成功也就永远不会到来。
当我们跌倒在地时，如果立马不管不顾的爬起来再往前冲，就还会有下一次的碰地，不妨检查一下路况，看看是什么绊倒了自己，是自己的鞋子，还是跑步的姿势，或者是不适合的道路。
这些绊倒我们的内在外在的因素，就是为了下次成功，要及时丢弃和改变的东西。
看到此刻的无力和不足，给自己一个顺势下伏的机会，解释目前的失败，并允许接纳此时失意的自己。人都有缺陷，但缺陷并不意味着一无是处，找到自己的弱势，努力改变它才是走出逆境的关键。
在低谷期的人们经常会被焦虑的情绪镇压，降服，此时的身心安全都在和失败这个敌人博弈时备受摧残，每个人都应找到个人身心扩张和承担的边界，不宜为自己过分施压。
但无论你怎样愤怒，也都不能在这时做出无可挽回的事来，以愚蠢开始的冲动最终往往终结于后悔。
在非理性的负面情绪爆发状态下，一时的冲动会让人再度陷入万劫不复的深渊。在此刻，人不适宜做任何决定和工作，冲动带着毁灭的鼓动会让一个人的理性骤减，此时的贸然行动只会让自己蒙受更大的损失，激情的爆发和产生最关键的就是要基于理智。
在一个确保自己身心安全且理智范围的边界里，再去重新调整目标。在对生活还存有清醒的理智认知下，就还能解决过去不能解决的不幸和悲剧。
在许多时候，静定不动，沉稳处事总比说干就干更加费力并且考验心性，力的最高效能便是静，在《道德经》中老子就曾强调："至虚极，守静笃，清静无为"的处世思想，智慧就像水一样，对万事万物都有好处。
但一个人做不到像水一样沉淀下来，也就失去了成功走出逆境的要领。在寂静和沉淀的土壤中播下的种子，也必然会在成功的光明中顺利生长。
安静沉淀自知平日之心浮，沉默收敛也明做事之气燥，在逆境中，人能学到对自己最有利的事便是认识命运的困厄之处，走出逆境。
对天才来说，逆境是进阶之路，但对永远冲动愚蠢的弱者来说，逆境则永远是无底之渊，一旦坠落，便只会在痛苦灭亡的情绪沉默自己，永远不会再升起。
曼德拉曾说过："生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能升起"，在人生中总会循环播放的是喜怒哀乐，时而耸入云霄，享受成就，时而又跌落海底，品味人生。
在高空和低潮中度过的人生，是痛苦欢乐交杂的，滚烫的，而炽热的人生，而庸人世界如死水，在泥泞中始终无法抖去过往的尘埃，一场大雨的浇下，只会让身躯变得更加沉重。