和西医比起来，中医对生命有其独特的认识，那就是经络和穴位。经络内连五脏六腑，外连四肢百骸；穴位(腧穴)是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，也是邪气所克之处。当脏腑有疾病或邪气侵犯人体引起气血功能失调时，也会在相应的腧穴上出现病理反应。
穴位不仅可以治疗所在部位及其邻近器官的病症，还可以治疗本经循行所及的远距离脏腑、器官的病症。运用针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以达到疏通气血、调和阴阳、通畅真元、邪去正安的治疗目的。
人体上的穴位有很多，功效各不相同。我简单总结了10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。掌握了这些穴位，胜过医生开药方。
人体10大补气穴位脾俞穴归经：足太阳膀胱经。
位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
作用：外散湿热之气。
足三里归经：足阳明胃经。
位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指。
作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。
膻中归经：任脉。
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两连线的中点。
作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病。
关元归经：任脉。
位置：在下腹部，肚脐直下3寸。
作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。
气海归经：任脉。
位置：前正中线上，脐中下1.5寸。
作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚。
涌泉归经：足少明肾经。
位置：位于足前部凹陷处笫2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
作用：益精补肾、滋养五脏六腑。
太溪归经：足少阴肾经。
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫。
百会归经：督脉。
位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫。
肺俞归经：足太阳膀胱经。
位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：调补肺气、补虚清热。
悬钟归经：足少阳胆经。
位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾。
人体10大补血穴位血海归经：足太阴脾经。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
作用：运化脾血，引血归经。
天枢归经：足阳明胃经。
位置：在肚脐左右2寸的地方。
作用：疏调肠腑、理气行滞、消食。
三阴交归经：足太阴脾经。
位置：在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处。
作用：调和气血，补肾养肝。
隐白归经：足太阴脾经。
位置：在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置。
作用：调经统血、健脾回阳。
髀关归经：足阳明胃经。
位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
作用：理气和胃、健脾除湿、固化脾土。
下关归经：足阳明胃经。
位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。
作用：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。
期门归经：足厥阴肝经。
位置：该穴位于胸部，当直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
作用：健脾疏肝、理气活血。
章门归经：足太阴脾经。
位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
作用：协调五脏，调节肝脏和胃部的气血。
说明：足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出。
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