随着国家政策放开之后，不少家庭想要为孩子添一个姊妹，所以生二胎就变得越来越普遍。生孩子是件很不容易的事情，二胎妈妈要同时带两个孩子，就更不易了。如果家里有人帮忙还好，没人帮实在是忙不过来。
前几天和表姐聊天，她向我吐槽了生二宝之后的婚后生活。表姐生第一胎的时候，每次产检表姐夫都陪着去医院。后来又要了二宝，产检都是自己一个人去做。表姐夫工作特别忙，经济压力也大，根本没办法请假陪她。孩子出生之后本以为可以好好的休养，结果出了月子婆婆就回老家了，自己一个人要带两个孩子，可把她忙坏了。
白天一个人哄孩子根本就睡不了，想着晚上表姐夫回家能够帮他分担一些。结果半夜给二宝喂奶怎么喊他也不起来，当妈的可不舍得孩子哭，再苦再累也要起来喂饱孩子。白天晚上连轴转，再好的身体都会累垮。
生了二胎之后很多宝妈反应自己非常累，每天在家做完家务活就要陪宝宝，根本没有休息的时间。遇上不体贴的老公，还觉得宝妈是在休假，不光身体累，心更累。每天都要经历这样沉重的体力劳动，晚上也难以睡个安稳觉，等到孩子长大了，自己也会变成黄脸婆。
1、晚上要频繁给孩子喂奶生了二胎之后，很多宝妈都是自己带孩子，老公几乎不管，晚上就更不用指望别人能帮自己喂奶了。所以每天晚上孩子醒来都需要宝妈去哄，换尿布，喂奶都成了自己一个人的事。孩子的睡眠规律与大人有很大差别，每天晚上要醒好几次，宝妈根本睡不了一个整觉。
2、总是担心孩子当母亲的总是很细心，时时刻刻担心孩子的安全。即使把宝宝交给家人看护也会不放心，内心惦记着孩子，自然不能安然入睡。就算睡着了也会做噩梦，难以拥有高质量的睡眠。恶性循环就会使自己越来越累，照顾宝宝也会没有精神。
3、不能及时补充营养一个人看孩子的二胎妈妈，一日三餐一般都无法准时。很可能在自己刚要吃饭时孩子开始哭闹，又或许是孩子也饿了就要喂奶，换尿布等等。平时自己的时间非常少，等哄好孩子饭菜也凉了。更没时间做复杂有营养的饭菜，做的都是简单省事的饭。无法摄入充足的营养身体就会更疲惫，在睡觉时很可能会饥饿，但吃太饱也会睡不安稳。
二胎妈妈一个人带孩子平时做的事情非常多，如果没有得到家人的体谅和帮助，就会更艰难。平时吃不好也睡不好会让宝妈的身体素质越来越差，这也是很多人生完二胎之后会快速衰老的原因。每天的体力劳动很多，可晚上又无法得到高质量的睡眠，迟早会影响身体健康。
1、影响身体免疫力如果长期晚上睡不好，就会导致身体无法正常的排毒，影响了新陈代谢，也会让我们的身体更疲惫。慢慢的我们的身体免疫力也会降低，容易患上各种疾病。在换季时，很容易因为温差变化导致感冒，甚至会传染给婴儿。
2、影响理智的判断力休息不好脾气也会变得很差，在照顾宝宝的时候经常会不耐烦。平时遇到事情也不能理智的进行判断，总会非常急躁。也无法正确的理解一件事，影响做出明智的决定，无法合理的解决问题。大脑思考问题的时候总是很昏昏沉沉的，非常容易出现判断事物的情况。
3、记忆力减退睡眠过程中能够清理我们一天那大脑中所产生的垃圾，相反，如果没有得到高质量的睡眠也会影响大脑自身的“清扫”美国和法国研究者一致认为，负责巩固我们大脑中记忆的“尖波涟漪”区域，一般是在我们深度睡眠时出现。如果，平时没有按时睡觉，就会导致经常性的健忘。
睡眠质量不高对二胎妈妈的损害特别大，我们应该注意平时的作息，争取让自己获得更好的休息，这样才能以最饱满的精神去照顾孩子。其实在照顾孩子的过程中，我们也可以学会“见缝插针”式的休息，抓紧一切可利用的时间让自己好好休息。
1、利用好零碎的时间在宝宝躺着玩耍时，家长可以在保证孩子安全的情况下小憩一会儿。这种零散的休息时间，可以用来闭目养神，短暂的休息可以让自己恢复体力，承担起接下来照顾宝宝的重任。
2、跟随孩子的睡眠时间当孩子睡着时，宝妈不要再忙别的事情了，需要赶快和孩子一起睡觉。这样就可以两三个小时的时间让自己好好睡一觉，虽然不能一次睡个够，但这样的时间利用好也可以得到充足的休息。千万不要用这些时间去玩手机，这样并不算休息，而且还容易伤眼睛。
3、必要时寻求家人的帮助一个人带孩子确实有些困难，如果老一辈实在帮不上忙，可以寻求宝爸的帮助。他有义务承担一部分喂养孩子的责任，千万不要一个人硬撑或者体谅对方上班辛苦，这样只会让自己身体吃不消。到最后很可能还会被宝爸埋怨，什么事都不做。给宝爸接触孩子的机会，也能让他感受到父亲的责任感，有利于培养与孩子之间的感情。
二胎妈妈的辛苦只有自己才知道，不过当母亲的都是为孩子考虑，再苦再累也能感受到孩子带给自己的幸福。可照顾孩子的同时别忘了兼顾自己的身体，这样才能更好的照顾孩子。