“我没车，没钱，没房，没钻戒，但我有一颗陪你到老的心，等到你老了，我依然背着你，我给你当拐杖，等你没牙了，我就嚼碎了喂给你，我一定等你死后我在死，要不把你一个人留在这世界上，没人照顾，我做鬼也不放心。”姚笛出生于浙江，由于父母常年在外赚钱，所以把她交给了爷爷奶奶带，而老人年养孩子，只要不哭不闹就可以了。
也正是因为如此，从小姚笛就是一个沉默寡言的孩子，也没有什么朋友，一直持续到中学时才有了转机。
姚笛非常喜欢看《还珠格格》，非常羡慕演员能在电视机表演，所以朝着自己的梦想，她考上了北京电影学院。
她拍摄的第一部作品是李少红的《红楼梦》中的王熙凤。
这个角色很具挑战性，因为王熙凤是一个性格泼辣强势的人，这与姚笛的性格天差地别，可即便如此，她依旧表演的相当出色，就连李少红也忍不住夸赞她。
姚笛在拍戏时，曾因为自己性格内敛，遭到了导演的怒骂，也正是因此，她才决定改变，为了拍戏，她付出了很多，常常一个人关起门来研究演员的各种表情。
真正让她爆红就是出演《裸婚时代》，这部戏直击了众多年轻人的内心，而且两人在剧中的表演非常自在，毫无表演痕迹，就像是真的恋爱结婚一样，因此姚笛也收获了众多的感情和粉丝。
如果当时的她，能借势继续发展下去的话，相信一定有一个更好的前途，只不过在爱情面前，她还是“恋爱脑。”2005年时，两人在拍摄《爱本无罪》时，因戏生情，可是随着姚笛的爆红，身份差距越来越大，以至于导致分手。
曾有传闻称：两人分手是因为当时迟帅买不起房子，所以姚笛父母非常反对，导致分手。
金星曾说：“一个巴掌拍不响，不能光说是哪一个人的问题。”这中间，丝毫没有提及姚笛，但是处处都在撇清两人的关系，不知道姚笛在看到他的解释时，心里是怎么想的。
可是姚笛却独自一人躲了起来，她的事业彻底落入低谷，只能说她是一个恋爱脑，一旦投入了爱情，就会智商为零。
之后的几年内再无她的身影，等到再次出现时，就是她官宣结婚一事，并且男友是好友马苏介绍。
男友是富商，据说是做酒店的，婚后两人很少同框，十分低调。
之后的姚笛复出拍戏，本以为时隔多年未见，网友们会心疼她的过往，没想到还是依旧摘不下曾经“小三”的称号。
据了解，姚笛之所以有这个举动，是拍为自己的新剧《从爱情到幸福》，只不过她玩错了宣传方式，导致自己仅存的一点好感被彻底败没。
如今她才41岁，真的可惜了！