拳击拳击，作为一项历史悠久的格斗运动，有着严格的规则和广泛的认可度。它的实用性主要体现在两点：一是拳击的组合拳和闪避技巧，可以帮助人们在面对攻击时，保护自己并寻找反击的机会；二是拳击的体能训练，可以帮助人们提高心肺功能，增强耐力和爆发力。
散打散打，又称自由搏击，是中国的一项传统格斗技术。它的实用性主要体现在丰富的攻击和防御技巧上，如踢、打、抓、拿等。散打训练强调速度和力量，让人们在短时间内迅速掌握自卫技能。此外，散打的综合性训练方法也能提高人们的反应速度和灵敏度。
泰拳泰拳，作为泰国传统的格斗运动，是一种非常实用的街头防身技术。它的特点是以拳、腿、肘、膝为武器，进行近距离的激烈对抗。泰拳的技巧强调实战性，能够帮助人们在街头面对攻击时保护自己。同时，泰拳训练也有助于提高心肺功能，增强耐力和爆发力。
自由搏击自由搏击，又称踢拳或泰拳，是一种源自美国的格斗运动。它的实用性主要体现在丰富的攻击技巧上，如踢、打、钩、扫等。自由搏击强调速度和力量，让人们在面对攻击时能够迅速反击。此外，自由搏击的训练也能够帮助人们提高反应速度和灵敏度。
综合格斗综合格斗，又称MMA，是一种集多种格斗技术于一体的运动形式。由于其开放性的规则，综合格斗融合了多种格斗技巧，包括拳击、泰拳、巴西柔术等。这种运动形式的实用性主要体现在其全面性上。无论是对手使用何种攻击方式，综合格斗的选手都能够通过相应的技巧来应对。同时，综合格斗的训练也能够帮助人们提高身体的耐久性、速度和力量。
结论以上就是世界五大实用格斗技术的排名。需要强调的是，每种格斗技术都有其独特的实用性和魅力，选择哪一种取决于个人的兴趣和目标。如果你正在寻找一种格斗运动来提高身体素质、防身自卫或享受竞技的乐趣，那么这些格斗技术都是值得考虑的。但请记住，只有通过系统的学习和实践，才能真正掌握这些实用的格斗技术。