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中国十大长寿之乡排名(中国最著名的十大长寿之乡)

时间:2024-03-22 23:17:08阅读:

中国十大长寿之乡排名(中国最著名的十大长寿之乡)

第十名:都江堰市。

都江堰市是四川省的县级市,由成都代管。2004年,都江堰市被四川省授予“长寿之乡”称号,2010年被中国老龄协会授予“长寿之乡”称号。都江堰市位于四川盆地,属亚热带季风区,终年雨量充沛,气候温和,四季分明,森林覆盖率高达60%。都江堰市自古以来以水闻名,其水源涵养区蕴藏着多种对人体有益的矿物质,而都江堰市生活的居民饮用水大多是井水或泉水。再加上当地人以素食为主,长年采用传统中医养生方式,使得都江堰目前有百岁老人54人。

第九名:岑溪市。

岑溪,是广西的县级市,由梧州代管。2012年被评为中国长寿之乡。岑溪属亚热带季风气候,常年气候温和,阳光充足,雨量充沛。岑溪也是全国绿化先进县,森林覆盖率达到78%。境内的黄华河和义昌江水质优良,城乡居民生活饮用水质很高。岑溪人形成了“主食大米、兼有杂粮、素荤交错、清淡膳食、结构合理、营养平衡”的饮食习惯。爱吃豆腐酿、五谷杂粮、三黄鸡和苦麦菜等营养绿色的长寿食品。根据2019年的统计,岑溪市有百岁老人124人。

第七名:万宁市。

万宁,是海南省直辖的县级市。2013年被授予“世界长寿之乡”的称号。万宁每年的平均气温24.8℃,森林覆盖率达67%,环境空气质量达到国家一级标准,万宁饮用水的水质为弱碱性,富含有多种微量元素,当地有句俗语叫,“要想活百岁,常喝万宁水”万宁市也是海南的富硒地区,土质主要为红壤和沙土壤,此土壤所生产的农作物对人体健康长寿有明显的促进作用。2022年,万宁的百岁老人为111人。

第六名:费县。

费县,隶属于山东省临沂市,2015年被评为“世界长寿之乡”,沂蒙山区是风水宝地,费县的自然条件优越,气候宜人、空气清新,是典型的温带海洋性气候。费县山清水秀,空气中富含负离子,这种环境非常有利于老年人身体健康,促进身心健康。费县人民喜欢食用谷类、豆类、蔬菜等食品,很少过度食用油腻的肉类,采用传统的烹饪方法,能有效地降低患癌、心血管疾病等疾病的风险。截止到2018年,费县百岁老人有102位。

第五名:麻阳。

麻阳苗族自治县,隶属于湖南省怀化市,是“中国冰糖橙之乡”,2007年被评为“中国长寿之乡”麻阳有着优质的水资源,他们的“母亲河”锦江河水清澈透明,含有大量以离子状态存在的锌、铁、硒、碘等矿物质和多种微量元素。除了得天独厚的地理环境、气候条件和水资源外,麻阳也是著名的武术之乡,百岁老人能使棍,黄口小儿能打拳,在古代习武是为了保境安民,现在习武主要是强身健体。2023年,麻阳县有百岁老人56人。

第四名:如皋市。

如皋市,是江苏省的县级市,由南通市代管,被评为“世界六大长寿乡”之一。去过如皋市的人都知道,这座城市四季分明,阳光充足,雨量充沛,环境非常好,卫生做的也很优秀,所有人淡泊名利,生活压力小,人民生活安逸。如皋人的饮食以清淡为主。早餐吃的最多的是玉米糁,有时午餐和晚餐也会出现。茶干也很出名,它含有丰富的植物蛋白及各种微量元素,对人体好处多多。目前百岁老人高达525人。

第三名:蕉岭县。

蕉岭县,旧称镇平县,是梅州市的下辖县。2014年被评为“世界长寿之乡”蕉岭山清幽水秀丽,深林覆盖率高达79%,是天然的大氧吧。蕉岭境内土壤富含人体所需的微量元素,生长出的农产品对人体健康长寿作用很大。而水中则富含硒、铁、锌等微量元素,人体摄入后能极大增强抗病能力。而当地人的饮食也是以清淡和素食为主,如著名的三及第,味酵粄,仙人粄,客家酿豆腐,养生冬笋煲等。2022年,蕉岭县有百岁老人54人。

第二名:澄迈。

澄迈县是海南省的直辖县。2012年荣获“世界长寿之乡”澄迈属热带季风气候,光照充足,气候温润。全县地势平坦,海拔几乎都不超过一百米,境内森林和生物资源丰富,水系发达,空气清新。和万宁一样,澄迈也是著名的世界富硒福地,饮用水富含多种生命必需的微量元素和矿物质,甚至达到天然矿泉水的水质要求。2022年全县百岁老人达217位。

第一名:巴马。

巴马瑶族自治县,是广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县,1991就被正式认定为“世界第五长寿之乡”正所谓一方水土养一方人,巴马县处于低山区,宇宙线、紫外线和地壳表面放射线比较充足,再加上森林覆盖率达到惊人的80%,空气负离子很多,对人体生长发育和新陈代谢大有好处。巴马独特的地理位置使得所生产的粮食、蔬菜、水果等含有较高的微元素。巴马人以玉米为主食,豆类为辅,人们不择食,不偏食,更不暴饮暴食,以七成左右为度。再加上生活有序,起居有律,思想开朗,性格乐观,生活愉快,知足常乐,几乎所有的长寿老人都是常年参加体力劳动,甚至有一位老叟在90多岁时还结了一次婚。巴马县的百岁老人有112人,平均每10万人口中有35位百岁老人。

你还能想到哪些长寿之乡呢?

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