大家注意了，尤其是中老年朋友们，有四个时间段呢，千万不要玩手机，尤其是最后一个，屏幕前的你们一定要认真听，否则没注意会对你的健康和生命造成很大的危害。
手机是我们生活中最重要的一部分，不管是支付，出行还是社交都离不开它，但是再好也要考虑到手机给我们身体带来的危害。以下四个时间段千万不要玩手机。
第一个时间段，就是不能一边充电一边玩。当你看到好看的电视剧，或者没有打完的游戏，手机却出现没电关机了，你是不是就会一边充啊一边玩，在这种情况下，不仅对手机电池造成损害，还会放大辐射，主板和屏幕也会非常的发烫，手机长时间处于高温状态下，特别是中老年人，手机年份久了又总是，拿不匹配功率的充电器就特别容易发生爆炸的情况。
第二个时间段，上厕所时不要玩手机本来是几分钟就能完成的事情。愣是半天在里面，手里都拿着手机，边上厕所边玩，不仅会分散注意力。还会导致排便时间延长，排不出来，时间长了会引起使便秘。
还容易引起痔疮。长时间的排便，腹压增加，引起静脉曲张。特别是女性生完孩子引起的痔疮本来就很难好。一蹲又严重了。长时间在这种空气不流通的空间里，大量细菌和病毒吸附手机上，使你所接触的物品再次造成间接传染。
第三个时间段，临睡前不要玩手机晚上所有灯都关闭了，面前只有手机的光，不仅对眼睛造成伤害，刺激眼睛后容易出现流眼泪，视线模糊，近视眼现象，如果长时间保持一个姿势看手机，身体血液循环也受到影响，容易出现肩周炎，颈椎病，还会导致神经系统兴奋度升高，影响睡眠，让你一夜都难以入睡，特别是对中老年人，睡眠质量的好与坏，决定第二天的精神状态。
第四个，也是最最最严重的一个，记住走路时千万不要玩手机现在只要你走在大街上，随处可见的低头族都在玩手机。公交站，红绿灯路口，马路上，连很多牵着孩子都还在一个手玩着手机。这种习惯非常的不好，存在严重的安全隐患，一方面是个人安全没有保障，还有一方面是对孩子的安全也是没有保障，马路上车辆又多，万一碰到开飞车的那后果无法想象。
朋友们为了自身的健康和安全尽可能避开以上几个时间段玩手机。为自己负责也为身边人负责。