红豆和它一起煮,皱纹消失了,皮肤光亮了,子宫也干净了,年轻!
现代人越来越注重保养,也正是认真细致的保养使得很多人的年龄成谜,比如赵雅芝就是不老的典型,虽然年过60,但看起来和30没什么区别,那么女性保养最应该吃些什么呢?小编就来推荐一道美食,它就是南瓜圆子红豆汤,南瓜本身就对卵巢有一定的呵护作用,是女性天然的营养品,而红豆更不用说了,补气养血,常吃的话不仅面色好,头发也会保持乌黑,真是越活越年轻了,快来学学吧!
南瓜圆子红豆汤By豆妈配料:红豆2把、南瓜100克、红糖20克、糯米粉适量、砂锅1只烹饪步骤:1.红豆用水浸泡一夜2.南瓜去皮切片上锅蒸至软烂,捣成泥3.加入适量糯米粉,揉成光滑的不沾手的面团4.搓成条,切成均匀大小的剂子5.搓成小圆球备用6.砂锅里加入红豆煮至翻滚7.改中小火焖煮20分钟。
8.下入南瓜糯米圆子煮至飘起,约3分钟9.最后加入红糖再煮2分钟即可食用烹饪小贴士:1、又名赤豆、赤小豆。红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”红小豆是人们生活中不可缺少的高营养,多功能的小杂粮。2、红豆如果生虫了,会有很多虫屎等小颗粒;然后看颗粒大小均匀饱满的为上品;再看色泽,如果是去年或前年等不新鲜的,它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。3、把红豆倒在淡盐水里,完全浸没在水中就是好的红豆,浮在水面是不好的红豆。
您有哪些保养小秘诀?