12个月宝宝食谱大全及做法
宝宝12个月大了，开始进入幼儿期，此时的宝宝已经可以吃一些成人食物，但是还需要注意食物的选择和搭配，以保证宝宝的健康和营养。下面我们来介绍一些适合12个月宝宝的食谱大全及做法。
主食类
主食是宝宝每餐必不可少的食物，可以搭配各种蔬菜和肉类，为宝宝提供充足的能量和营养。以下是几种适合12个月宝宝的主食类食谱：
1.米饭粥
材料：米饭、水
做法：将米饭淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮至米饭烂熟，搅拌成粥状即可。
2.面条
材料：面条、水
做法：将面条放入开水中，煮至面条熟软，捞出沥干水分，可以加入适量的酱油或者番茄酱等调味品。
3.馒头
材料：面粉、酵母、水
做法：将面粉和酵母混合，加入适量的水揉成面团，发酵后揉成小馒头，蒸熟即可。
蔬菜类
蔬菜是宝宝每餐都需要摄入的食物，可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。以下是几种适合12个月宝宝的蔬菜类食谱：
1.西红柿炒鸡蛋
材料：西红柿、鸡蛋、油、盐
做法：将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用，锅中加油热后倒入鸡蛋液，煎至金黄色后加入西红柿，炒匀后加盐调味即可。
2.胡萝卜炒豌豆
材料：胡萝卜、豌豆、油、盐
做法：将胡萝卜切成小块，豌豆煮熟备用，锅中加油热后倒入胡萝卜块，煸炒至变软后加入豌豆，炒匀后加盐调味即可。
3.土豆泥
材料：土豆、牛奶、黄油、盐
做法：将土豆去皮切成小块，放入锅中煮熟，捞出后加入牛奶和黄油，用搅拌器搅拌成泥状，加盐调味即可。
肉类
肉类是宝宝每餐都需要摄入的食物，可以提供宝宝所需的蛋白质和铁质等营养物质。以下是几种适合12个月宝宝的肉类食谱：
1.鸡肉炒青菜
材料：鸡肉、青菜、油、盐
做法：将鸡肉切成小块，青菜洗净切成段，锅中加油热后倒入鸡肉块，煸炒至变色后加入青菜，炒匀后加盐调味即可。
2.牛肉胡萝卜粥
材料：牛肉、胡萝卜、米饭、水
做法：将牛肉和胡萝卜切成小块，米饭淘洗干净，放入锅中加入适量的水，煮至米饭烂熟后加入牛肉和胡萝卜块，煮至肉熟胡萝卜烂后搅拌成粥状即可。
3.鱼肉汤
材料：鱼肉、葱姜、盐
做法：将鱼肉切成小块，葱姜切成末，锅中加水煮开后加入鱼肉和葱姜，煮至鱼肉熟透后加盐调味即可。
水果类
水果是宝宝每餐都需要摄入的食物，可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。以下是几种适合12个月宝宝的水果类食谱：
1.苹果泥
材料：苹果、水
做法：将苹果去皮去核切成小块，放入锅中加入适量的水煮熟，捞出后用搅拌器搅拌成