网友骂她是《浪姐4》最油的姐姐，她高情商回应；郭敬明质疑她演技，她当场为自己辩解；大众夸她演技好，她却希望网友多批评。这样鲜活真实的演员，就是刘雅瑟，内地第九位金像奖影后，也是存在感最弱的影后。
2004年，湖南台举办的《明星学院》播出，一个留着短头发、唱歌走音却自信张扬的小女孩大火，那就是15岁的刘雅瑟，当时她的名字叫刘欣，不会唱歌的她靠着蓬勃的生命力一路冲进总决赛，拿到了全国季军和人气王奖。
这段时光至今还是刘欣的高光时刻，她稀里糊涂出了专辑，又稀里糊涂参加了《我型我秀》《快乐女声》，拿到了冠军，但她却越来越厌倦选秀。
高中毕业的刘欣没有选择考大学，而是跟着朋友来到北京，成为了一名北漂。靠着之前的名气，她可以走穴唱歌，可以赚外快养活自己，可刘雅瑟不愿意。
因为，她想当演员，更确切地说，她想演电影。
这个想法，是她跟着剧组去东京国际电影节时萌发的。
2006年，第五代导演吕乐筹拍电影《十三棵泡桐》，讲述的是小镇女孩和几个男生的感情纠葛，由于片中几个孩子的年龄设定，导演大胆决定启用没有表演经验的新人，刘欣靠着跟电影中女主无比契合的假小子形象成功入选，拍摄了人生中第一部电影。
最初刘欣不懂演戏，导演怎么说她就怎么演，演戏在她看来更多的是好玩。
后来《十三棵泡桐》击败14位竞争对手，成功获得东京电影节评委会特别奖。电影节上，穿着牛仔裤的刘欣跟众人一起观看电影，当周围人热烈鼓掌，称赞这部电影时，她第一次感受到电影的魅力。“跟站在舞台上听欢呼不一样，他们好像在为我的一个分身鼓掌。”参加选秀时，刘欣知道自己唱歌跑调，性格不好，粉丝对她的喜欢让她很自卑。可演戏不一样，好就是好，不好就是不好，在演戏里，刘欣找到了梦寐以求的自我，找到了自信。
所以她改了名字，从刘欣改成刘雅瑟，也在电影或电视剧里，创造了独属于刘雅瑟的“分身”
《十三棵泡桐》后，刘雅瑟很长一段时间没有演戏，她没有公司，没有经纪人，进不去娱乐圈。她在各个朋友家借住，不用付钱。她喜欢去混饭局，因为可以观察到形形的人。
北漂的生活带给刘雅瑟的不是贫穷，而是孤独。尽管她身边有很多朋友，但她还是很孤独，因为那个喜欢演戏的刘雅瑟，没有得到满足。
尽管刘雅瑟拿到的角色是宿舍四人组里人设最单薄的，但在一场爆发戏里，朱小北这个角色却被刘雅瑟赋予了生命力。
原本朱小北可以顺利出国，逃离苦难，却被人栽赃陷害偷东西，前途尽毁，她愤怒地将板凳砸向玻璃窗，这是属于刘雅瑟的本能，丝毫没有表演的痕迹。
电影上映后，朱小北给观众留下深刻印象，也让刘雅瑟得到圈内人的认可，她正式签约经纪公司，以演员的身份踏入娱乐圈。
演员这条路，比她想象得更艰难，她铆足了劲拍戏，只不过在《青丘狐传说》里有点水花。
后来娱乐圈开始有各种各样的综艺，刘雅瑟也开始上综艺，可她始终都是一个透明人。《向往的生活》里有一期来了很多嘉宾，黄磊吐槽他一个都不认识，刘雅瑟就是那群人之一。
她参加《我就是演员第一季》，顺利晋级后却被网友质疑有黑幕。起因是刘雅瑟没有其他演员红，节目组疯狂删减她的戏份，导致节目播出时她的表演片段仅剩20秒，给观众一种凭空晋级的错觉。
对于演戏，刘雅瑟有着求生般的渴望，靠着这种渴望，她和郑保瑞导演只聊了半小时，就拿到了《智齿》王桃这个角色。
王桃的渴望是对生存的渴望，刘雅瑟的渴望是对演戏的极致追求，演好戏、演好角色，才能让她感受到快乐。
《智齿》拍了3个月，黑白画面并没有掩盖住血腥和野蛮。垃圾是真的，刘雅瑟踩在垃圾上拍打戏；暴雨是真的，刘雅瑟泡在臭水里，导致全身皮肤过敏；打戏也是真的，她整个头皮都被扯起来，那一刻灵魂出窍就是她最真实地感受。
《智齿》自2017年开机，2021年才上映，金像奖颁奖礼上，第一次入围的刘雅瑟打败了吴君如、巩俐，拿下金像奖影后，成为内地第九位拿到这个奖杯的女演员。
可拿到影后的刘雅瑟，生活并没有发生太大的变化，无非是以前拒绝她的综艺，如今主动找上门，递给她的本子也越来越多，网友在盘点85后女演员的时候，刘雅瑟这个名字偶尔也会闪过。
可她依旧在北京买不起房子，也买不起跑车，至今还在租房住。
刘雅瑟对此并不焦虑，反而很有经验地说，“拿完奖没声音很正常，我选秀拿冠军之后也没有声音。”刘雅瑟就像是野蛮生长的芋头，靠着那一点点土壤，靠着执拗的念头，破土而出，长出绿叶。这种人，往往被我们称为奇迹。
突然爆火的“刘欣”消失后，朱小北向我们扔来了一板凳，王桃用她那富有生命力的眼睛告诉我们，刘雅瑟在这里呢。就像她给自己的评价，“晚一点的潜力股”，时间越长，大众越能看到她。