你好，我是爱莉。
最近我读完了一本书：《影响一生的30个经典心理实验》。
这本书选取了日常生活中密切相关的心理学实验以及心理学法则。比如：“墨菲定律”、“晕轮效应”
这些案例选自日常生活中我们经常会遇到的一些情况。
我在读这本书的过程中，很容易联想到自身。
不仅如此，有些心理学效应在我当初备考教资的教材上也有出现，比如，艾宾浩斯遗忘曲线。
在我看来，这些心理学效应，是每个人都必须要了解并掌握的。
只有当我们对一件事有了认知后，才能知道下一步如何应用与避免。
一来希望对你有所启发；二来方便自己以后回顾。
01皮格马利翁效应皮格马利翁效应也叫“期待效应”，是由美国心理学家罗森塔尔和雅格布森验证并提出的。
皮格马利翁效应指：人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。
简单来说就是一种积极的正能量，当你向一个人传递积极的期待就会使得这个人进步更快；反之，传递消极的期待，就会使这个人自暴自弃、放弃努力。
比如，领导对下属说：你一定能拿下这个项目，我相信你一定可以。像这类有激励性的语言可以使事情往好的方向发展。
就像父母给予孩子鼓励，也会产生同样的效果。
02墨菲定律墨菲定律是由爱德华·墨菲提出的一种心理学效应。
墨菲定律指：如果有两种以上的方式去做某一件事情，而其中一种方式的选择将会导致灾难，则必定有人会做出这种选择，如果事情有变坏的可能，不管可能性有多小，它总会发生。
心理界用得最多的解释是：你越担心什么，什么就越容易发生。
比如，在工作中，我们常常有这样的经历，越害怕犯错，就越容易犯错。
03马太效应马太效应指：强者愈强、弱者愈弱的现象，是社会学家和经济学家们常用的术语，反映的社会现象是两极分化，富的更富，穷的更穷。
名字来自圣经《新约·马太福音》一则寓言：“凡有的，还要加倍给他叫他多余;没有的，连他所有的也要夺过来”
表面看起来“马太效应”与“平衡之道”相悖，与“二八定律”类似，但是实则它只不过是“平衡之道”的一极。
04星相效应星相效应又称巴纳姆效应或福勒效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象。
星相效应指：人很容易受到来自外界信息的暗示，出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述是自己的真实写照。
这种现象是福勒通过人的星座与人格关系的描述搜集出来内容，并加以分析，因此称之为“星相效应”
05艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线是描述人类记忆衰退速度的一种模型，由德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末发现并提出。
该模型显示，人们在学习新知识后，会随着时间的推移逐渐遗忘已学过的内容。
遗忘的进程是不均衡的，在记忆的最初段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢，到了一定的时候几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的规律，即“先快后慢”
遗忘曲线显示，如果在遗忘开始时及时复习，可以防止或减缓遗忘的速度。
06毛毛虫效应毛毛虫会习惯性地坚守原有的经验、习惯、本能或者先例，而没有办法改变尾随的习惯，调整觅食的方向。
后来，心理学家将这种习惯于盲目地做“跟随着”而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”
“毛毛虫效应”影响到工作、生活中的方方面面。
比如，对于那些司空见惯的问题，我们会下意识按照传统的做法去解决。
这种固有的思路和方法虽具有相对的成熟性，但与此同时，它们也存在极大的消极影响。
人们过于拘泥于固有的经验和习惯，往往会抹杀自己的创造性。
07白熊效应白熊效应源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。
他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
“白熊效应”是一种思维逆反，人们努力去忘记却没想到让事情变得越加清晰。
比如，失恋的人，越是想努力忘记，越是记忆犹新。
应对白熊效应的最好办法就是：不刻意，顺其自然，让时间抚平一切。
正如莫言所说：“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”08聚光灯效应聚光灯效应是1999年季洛维奇和佐夫斯基提出心理学名词。
有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的。
09“哈根达斯”实验“哈根达斯”实验也被称为“幸福实验”，测试的是不同的人对幸福不同的心理体验。
在该实验中，消费者在面对一大、一小两杯冰淇淋的选择时，哪怕那个10盎司的大杯里其实装着的是8盎司冰淇淋，而那个5盎司的杯里装着的不过是6盎司冰淇淋，就因为消费者看到的是一个没装满，而另一个溢了出来，他们的选择就会倾向于小杯，甚至会为这杯少的付出高价！
这个实验告诉我们：人并不总是理性的，很多时候更容易受主观意识的影响。
同时也指出：幸福是一种主观判断，一个人幸福与否通常是通过“比较”得出的。
10吸引力法则吸引力法则又叫吸引定律。
指的是当思想为某事或某物而集中的时候，同这件事或这个物品相关的人、事、物就会被吸引在一起。
吸引力法则告诉我们：每个人遇到的人和事，都是自己身上的特质吸引而来的。
如果我们想要改变自己的命运，首先要改变自己。
只有自己变优秀了，才能吸引更多优秀的人靠近自己。
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