对于子宫脱垂，女性应认真做好预防。平时除了要养成好的生活习惯外，还需要特别注意以下几点：1.注意劳逸结合，适当减轻工作，避免过度疲劳。
3.要注意营养，适当锻炼身体，除每周进行3次的慢跑、快走、骑车等运动外，同时也应坚持做肛提肌运动锻炼，即每日缩肛若干次，每次10～15分钟，以防组织过度松弛或过早衰退。
4.积极防治慢性咳嗽、习惯性便秘、腹部巨大肿瘤或大量腹水、老年性慢性支气管炎等导致腹压增加的疾病，以及更年期和老年期妇女的各种常见病。
5.平时注意加强营养，不要过度节食减肥，以免造成体质虚弱和营养不良，使子宫周围结缔组织发生异常，发生子宫脱垂。
6.避免长期从事蹲、站、肩挑工作。
7.提倡晚婚晚育，防止生育过多、过密。
8.注意月经期保健。月经期时，全身及局部抵抗力都降低，如不注意经期保健，容易引起各种急慢性疾病。
特别是在月经期间若受到冷的刺激，容易引起卵巢功能紊乱，导致月经失调，甚至闭经。目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系，闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂。
9.做好孕期保健，定期产检，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
10.注意产后保健。比如产后不要经常仰卧、产后不要过早参加重体力劳动等，以免损伤支托子宫的组织，增加子宫脱垂的风险。提倡做产后保健操。
另外，对于医护人员来说，正确处理产程，也有助于预防子宫脱垂。比如，避免产程延长，提高助产技术，保护好会阴，必要时行会阴后-侧切开术；有产科指征者应及时行剖宫产终止妊娠等。