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排毒养颜豆浆做法大全(排毒养颜豆浆做法大全,让你美丽健康无负担)

时间:2023-09-28 10:39:36阅读:

排毒养颜豆浆做法大全(排毒养颜豆浆做法大全,让你美丽健康无负担)

豆浆是一种营养丰富的饮品,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对于我们的身体非常有益。而排毒养颜豆浆更是一种美容养颜的好选择,它能够帮助我们排出体内的毒素,同时还能够滋养肌肤,让我们更加美丽健康。下面就为大家介绍几款排毒养颜豆浆的做法。

一、薏米红豆豆浆

薏米红豆豆浆是一款非常适合女性朋友的排毒养颜饮品。薏米具有利尿消肿的作用,而红豆则富含维生素B1和B2,能够帮助我们缓解压力,增强体质。做法如下:

材料:薏米50克,红豆50克,水适量,糖适量。

步骤:

1. 将薏米和红豆用清水浸泡2-3小时。

2. 将浸泡好的薏米和红豆放入豆浆机中,加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关,打出豆浆。

4. 将打好的豆浆倒入锅中,加入适量的糖,搅拌均匀即可。

二、花生核桃豆浆

花生核桃豆浆是一款富含蛋白质和不饱和脂肪酸的豆浆饮品,能够帮助我们增强体质,滋养肌肤。做法如下:

材料:花生50克,核桃50克,水适量,糖适量。

步骤:

1. 将花生和核桃用清水浸泡2-3小时。

2. 将浸泡好的花生和核桃放入豆浆机中,加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关,打出豆浆。

4. 将打好的豆浆倒入锅中,加入适量的糖,搅拌均匀即可。

三、黑豆红枣豆浆

黑豆红枣豆浆是一款非常适合女性朋友的养颜饮品,黑豆富含蛋白质和矿物质,能够帮助我们滋养肌肤,而红枣则含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助我们补充营养。做法如下:

材料:黑豆50克,红枣50克,水适量,糖适量。

步骤:

1. 将黑豆和红枣用清水浸泡2-3小时。

2. 将浸泡好的黑豆和红枣放入豆浆机中,加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关,打出豆浆。

4. 将打好的豆浆倒入锅中,加入适量的糖,搅拌均匀即可。

四、燕麦芝麻豆浆

燕麦芝麻豆浆是一款非常适合早餐食用的养颜饮品,燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B群,能够帮助我们增强体质,而芝麻则含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,能够帮助我们滋养肌肤。做法如下:

材料:燕麦50克,芝麻50克,水适量,糖适量。

步骤:

1. 将燕麦和芝麻用清水浸泡2-3小时。

2. 将浸泡好的燕麦和芝麻放入豆浆机中,加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关,打出豆浆。

4. 将打好的豆浆倒入锅中,加入适量的糖,搅拌均匀即可。

总结

以上就是几款排毒养颜豆浆的做法,它们不仅能够帮助我们排出体内的毒素,还能够滋养肌肤,让我们更加美丽健康。不同的材料搭配可以制作出不同口味的豆浆,大家可以根据自己的喜好进行尝试。

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