杏仁粥是一道营养丰富的粥品,不仅有助于滋润肌肤,还能够促进睡眠,缓解焦虑和压力。下面,我们将为大家介绍四种不同的杏仁粥做法,让你轻松做出美味杏仁粥!
1. 原味杏仁粥
原味杏仁粥是最简单的一种做法,只需要准备好杏仁和米就可以了。
材料:
- 杏仁 50 克
- 大米 100 克
- 水 1000 毫升
- 冰糖适量
做法:
1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。
2. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。
3. 将杏仁和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。
4. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。
5. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。
2. 杏仁莲子粥
杏仁莲子粥是一款适合女性饮用的粥品,有润肤美容的功效。
材料:
- 杏仁 50 克
- 莲子 50 克
- 大米 100 克
- 水 1000 毫升
- 冰糖适量
做法:
1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。
2. 莲子用清水浸泡 2 小时,去掉莲子心。
3. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。
4. 将杏仁、莲子和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。
5. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。
6. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。
3. 杏仁桂圆粥
杏仁桂圆粥是一款适合老年人饮用的粥品,有滋补养颜的功效。
材料:
- 杏仁 50 克
- 桂圆 50 克
- 大米 100 克
- 水 1000 毫升
- 冰糖适量
做法:
1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。
2. 桂圆用清水浸泡 2 小时。
3. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。
4. 将杏仁、桂圆和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。
5. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。
6. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。
4. 杏仁红枣粥
杏仁红枣粥是一款适合孕妇和产妇饮用的粥品,有补血滋阴的功效。
材料:
- 杏仁 50 克
- 红枣 50 克
- 大米 100 克
- 水 1000 毫升
- 冰糖适量
做法:
1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。
2. 红枣用清水浸泡 2 小时,去掉红枣核。
3. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。
4. 将杏仁、红枣和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。
5. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。
6. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。
总结
杏仁粥是一道营养丰富的粥品,有多种不同的做法。无论是原味杏仁粥、杏仁莲子粥、杏仁桂圆粥还是杏仁红枣粥,都有不同的功效和适用人群。希望大家可以根据自己的需求选择适合自己的杏仁粥做法,享受美味和健康!