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杏仁粥的做法大全(杏仁粥做法大全,让你轻松做出美味杏仁粥)

时间:2023-09-28 10:39:04阅读:

杏仁粥的做法大全(杏仁粥做法大全,让你轻松做出美味杏仁粥)

杏仁粥是一道营养丰富的粥品,不仅有助于滋润肌肤,还能够促进睡眠,缓解焦虑和压力。下面,我们将为大家介绍四种不同的杏仁粥做法,让你轻松做出美味杏仁粥!

1. 原味杏仁粥

原味杏仁粥是最简单的一种做法,只需要准备好杏仁和米就可以了。

材料:

- 杏仁 50 克

- 大米 100 克

- 水 1000 毫升

- 冰糖适量

做法:

1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。

2. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。

3. 将杏仁和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。

4. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。

5. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。

2. 杏仁莲子粥

杏仁莲子粥是一款适合女性饮用的粥品,有润肤美容的功效。

材料:

- 杏仁 50 克

- 莲子 50 克

- 大米 100 克

- 水 1000 毫升

- 冰糖适量

做法:

1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。

2. 莲子用清水浸泡 2 小时,去掉莲子心。

3. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。

4. 将杏仁、莲子和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。

5. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。

6. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。

3. 杏仁桂圆粥

杏仁桂圆粥是一款适合老年人饮用的粥品,有滋补养颜的功效。

材料:

- 杏仁 50 克

- 桂圆 50 克

- 大米 100 克

- 水 1000 毫升

- 冰糖适量

做法:

1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。

2. 桂圆用清水浸泡 2 小时。

3. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。

4. 将杏仁、桂圆和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。

5. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。

6. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。

4. 杏仁红枣粥

杏仁红枣粥是一款适合孕妇和产妇饮用的粥品,有补血滋阴的功效。

材料:

- 杏仁 50 克

- 红枣 50 克

- 大米 100 克

- 水 1000 毫升

- 冰糖适量

做法:

1. 将杏仁用热水烫一下,去掉杏仁皮。

2. 红枣用清水浸泡 2 小时,去掉红枣核。

3. 大米淘洗干净,加入适量水中浸泡 30 分钟。

4. 将杏仁、红枣和大米一起放入煲中,加入 1000 毫升水。

5. 开火煮沸后,转小火煮 30 分钟。

6. 加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。

总结

杏仁粥是一道营养丰富的粥品,有多种不同的做法。无论是原味杏仁粥、杏仁莲子粥、杏仁桂圆粥还是杏仁红枣粥,都有不同的功效和适用人群。希望大家可以根据自己的需求选择适合自己的杏仁粥做法,享受美味和健康!

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