汤镇宗1990年，汤镇宗因主演10集电视剧《外来妹》在内地爆红。次年，他主演的40集古装武侠剧《雪山飞狐》热播后，又引起巨大轰动。汤镇宗由此成为内地最红的香港男星之一，深受观众喜爱。
出道30多年，汤镇宗主演了《封神榜》《一家两制》《天龙八部》《濠江有情》《新乱世佳人》《神雕侠侣》等一系列影视作品，一直活跃在影视圈。
汤镇宗的妻子张丽霞是一名普通的家庭妇女，两人育有两个女儿。汤镇宗抵制外界的诱惑，洁身自好，与平凡妻子相守到老……汤镇宗祖籍广东省汕头潮州，抗日战争时期，父亲带全家人来香港谋生。汤镇宗1956年10月出生于香港，上面有一个哥哥两个姐姐，下面有1个弟弟3个妹妹，他在家排行第四。
早年汤镇宗与弟弟汤镇业当时爷爷奶奶也跟汤镇宗一家住在一起，全家12口人，全靠汤镇宗的父亲一个人养活。汤父只是香港一家公司的小职员，收入不高，家庭经济非常贫困。12口人挤在30平米的房间里，每个人的生活空间只有2.5平米。
小时候的汤镇宗经常吃不饱饭，母亲傍晚就去集贸菜市场捡小商贩丢的烂菜叶，回家洗干净后煮一大锅让孩子们充饥。
汤镇宗比弟弟汤镇业大两岁，哥俩读同一所学校，又上同一个年级，感情特别好。汤镇宗学业成绩优秀，父母对他寄予很高的希望，盼望他将来出人头地，改变家庭处境。
中学快毕业时，父母决定将家里的房子卖了，让汤镇宗去加拿大留学。早熟的汤镇宗坚决不同意：要是房子卖了，家里这么多人流落街头吗？
青年汤镇宗中学毕业后，为了减轻父母的负担，汤镇宗与弟弟放弃学业，一起去香港一家电子厂上班。弟弟汤镇业外形帅气，颇有表演天赋，偶然被星探发掘后，考入香港无线电视台的艺员培训班。学了一年后，汤镇业成为TVB的签约演员。
而汤镇宗的人生却坎坷曲折，电子厂倒闭后，他进入丹麦设在香港的一家集装箱航运公司就职。
汤镇宗内向腼腆，不善言辞，他的目标就是在公司好好干，将来升到中层，然后挣一笔钱结婚生子。
1981年，汤镇宗在弟弟的鼓励下，也考入香港无线电视台的艺员培训班。学习期间，电影《杀出西营盘》的导演找汤镇宗拍戏。
当时无线艺员培训班有规定，学员学习期间不准外出接戏。但汤镇宗抵制不住片酬的诱惑，晚上偷偷去片场拍戏。
1982年，汤镇宗临近毕业时，《杀出西营盘》在香港公映。公司很快知道了他私自接戏的事，不仅要求他交出全部片酬，还做出决定：5年内不重用汤镇宗。在这种情况下，汤镇宗离开了培训班，连毕业证都没有拿到。
青年汤镇宗此后他到处荐戏，但没有公司敢用他。汤镇宗好不容易与一家电影公司签了一部戏约，可那部戏还没开拍，电影公司就倒闭了。
接着他又签了两部古装片，导演发现他不会骑马，没有武术功底，还要剧组请替身，又临时将他辞退了。
走投无路之际，汤镇宗投奔香港的亚洲电视台。这是唯一一家在香港可以与TVB抗衡的电视台，但亚视的影响远远不及TVB。汤镇宗在亚视待了3年多，依然没有打开局面。
在这种情况下，汤镇宗开始去台湾和内地拍戏。在接受采访时，汤镇宗说：“我对内地很有感情，是内地成就了我，内地的观众也很善良热情，我心中满是感恩。”1988年，上海电视台筹拍电视剧《封神榜》，邀请汤镇宗扮演男主角“伯邑考”该剧播出后，汤镇宗在内地收获了一大批影迷。
早在1986年，汤镇宗就结婚了。妻子张丽霞比他小3岁，也是香港人，在一家广告公司上班。两人恋爱5年，因为没有房子，汤镇宗一直不敢结婚。
后来张丽霞熬不住了，担心恋爱时间过长感情生变，主动要求结婚。她对汤镇宗说：“我不要求你买房买车，也不要求你办婚礼，只要领了结婚证就行。”这让汤镇宗很感动。
汤镇宗与妻子1986年秋天，汤镇宗在香港廉价房区租了一间12平米的房子，与张丽霞裸婚了。次年女儿汤洛雯降生。
做了妈妈后，张丽霞没有再出去工作，汤镇宗承担了挣钱养家的责任。为挣钱让妻女生活得好一点，早日在香港买房，婚后汤镇宗除了拍戏，还与3个朋友在香港开了一家卡拉OK厅。
谁知开业不到两个月，歌厅就倒闭了。汤镇宗不甘心，又与弟弟汤镇业及两个朋友，在深圳大剧院附近开了一家卡拉0K厅，可也只能勉强维持开支。
张丽霞从不埋怨丈夫，带着女儿住在廉租房里，过着节俭的生活。
1989年，内地与香港、台湾第一次合拍40集武侠剧《雪山飞狐》，汤镇宗在剧中饰演男一号“田归农”
汤镇宗从东北长白山拍完该剧回香港时，已到了1990年春节。正月初四，他正在家里过年，广东电视台的导演成浩筹拍10集电视剧《外来妹》，上门邀请汤镇宗出演男一号“江生”
成浩与汤镇业是朋友，他本来邀请汤镇业主演《外来妹》，但汤镇业错不开档期，便推荐了自己的哥哥。
汤镇宗次年，汤镇宗主演的《雪山飞狐》在内地播出后，又创下收视新高，汤镇宗的事业如日中天，成为内地最红的港台明星之一。
其实，汤镇宗在香港只是一名普通的演员，远没有弟弟的知名度大。但在内地，汤镇宗比弟弟红得多，被内地影迷尊为香港的大牌明星。
成名后，汤镇宗的片约纷至沓来，相继主演了《一路等候》《住别墅的女人》《昨夜长风》等一系列影视剧，其中很多是内地投资的戏。汤镇宗还在内地拍了大量的广告，正因为如此，他始终对内地和内地的影迷心存感恩。
汤镇宗与弟弟汤镇业1996年，张丽霞在香港诞下小女儿汤乐瑶。也就在这年，汤镇宗终于在香港买了一套属于自己的房子，一家人结束了艰辛的租房生涯。
汤镇宗走红后，报道他的媒体很多，他与张丽霞的婚姻也被翻出来炒作。一些影迷见汤镇宗英俊帅气，老婆只是一个普通的家庭妇女，纷纷为他抱不平，说张丽霞配不上他。
返回香港后，张丽霞对丈夫说：“以后我不会再跟你出去参加活动。”汤镇宗说：“我尊重你的决定。”张丽霞又说：“咱俩的差距太大了，我们分开吧。”汤镇宗责怪妻子：“你怎么能说出这种话？我们是从患难中走过来的，这种感情不是一般夫妻能够比拟的。不要在乎外界的议论，过好自己的日子就行。”但张丽霞还是患得患失，在婚姻里没有安全感。
汤镇宗演艺圈诱惑多，一些20多岁的小姑娘崇拜汤镇宗，主动向他表示好感。汤镇宗也会有动心的时候，但他明白，自己是丈夫是父亲，不能做出伤害妻子和家庭的事。因此汤镇宗与女演员交往，特别注意分寸。
汤镇宗的弟弟汤镇业情感沧桑，而汤镇宗与张丽霞的婚姻始终如一。
汤镇宗的人品和对家庭的责任，赢得了妻子的爱，两个女儿也很尊重他。大女儿汤洛雯高中毕业后赴英国留学，在伦敦大学学习心理学专业。
2011年，汤洛雯学成回到香港，进军模特界。2012年，汤洛雯参加香港小姐竞选，进入前6名，此后进军演艺圈。
汤洛雯这些年，汤洛雯主演了《刀下留人》《心理追凶》《翻生武林》《婚姻合伙人》等多部影视剧，在影视圈崭露头角。
现在汤乐瑶也大学毕业了，她与姐姐和母亲都爱父亲。汤镇宗从外面拍戏回家，张丽霞给丈夫做美食，汤洛雯和妹妹给他按摩，用热水给父亲泡脚。晚上临睡前，姐妹俩还给父亲热牛奶。
妻子和女儿还成了汤镇宗的服饰顾问，他出去参加活动，衣服、领带、皮鞋都是妻子和女儿帮他选购、搭配。家居的衣服、鞋子，也是妻子和女儿帮他挑选。
汤镇宗夫妇与两个女儿2021年，汤镇宗65岁了，血糖血压有些偏高。张丽霞在饮食方面帮丈夫控制血糖，两个女儿给汤镇宗送血糖仪，提醒爸爸经常测血糖。在妻子和女儿的照顾下，汤镇宗的血糖血压控制在正常范围内。
因为享受妻子和两个女儿的爱，汤镇宗生活非常幸福，他心态年轻，腰板笔挺，与同龄人相比明显年轻。
娶个平凡妻子，生了两个如花似玉的女儿，享受3个女人的爱，汤镇宗觉得自己是人生赢家！
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