1916年,日本科学家Tsujimoto在深海鲨鱼肝油中发现一种新的淡黄色不饱和烃类化合物,将其命名为“Squalene”,即角鲨烯。
鲨鱼是一种常年栖息在阴暗、冰冷、高水压和缺氧环境中的海洋动物,而角鲨烯可以帮助它们获取更多的氧气,是鲨鱼在低氧恶劣环境依然能够生存的原因之一。
图注:角鲨烯的结构式伴随着角鲨烯在不同生物中的发现,国内外的学者们围绕着它开展了广泛、深入的研究,发现其具有多种令人惊喜的生物活性,如提高缺氧耐受力、预防心血管疾病、抗氧化等等,有着巨大的研究开发空间。
角鲨烯具有类似红细胞的携氧功能。它在机体内能够与氧结合,生成活化的氧合角鲨烯。
经过血液循环运输到机体末端细胞后,氧合角鲨烯释放出氧,促进机体新陈代谢中的一系列生物氧化还原反应,从而增加组织细胞对氧的利用能力,提高机体对缺氧的耐受能力,防止因缺氧而引起的各种疾病的发生。
身处氧气稀薄的高原地区、长期过度的运动,甚至是待在办公室中,都有可能使我们的身体处于缺氧状态。
高海拔:在高海拔地区,氧气比较稀薄,许多人处于缺氧状态,会产生高原反应,引起头痛、失眠等症状。不仅如此,研究显示,暴露于高海拔的时间越长,对认知功能的影响也越明显,表现为视觉、听觉敏锐度下降、短时记忆力下降等。
过度运动:在有氧运动期间,细胞会消耗大量氧气,短暂地处于缺氧状态。但长期过度的运动,可能会造成动脉氧分压和氧合血红蛋白饱和度降低,诱发低氧血症(EIH)。
上班族:令人意想不到的是,许多上班族,很可能也会处于微缺氧环境中,这是因为现代空调房间为了节能会关闭门窗,长时间处于空调室内,换气效果差,氧浓度会降低,容易让人感觉不适。这可不是危言耸听,有研究对北京地区空调房间氧气浓度进行过调查,发现人员密集、封闭性较强的空调房间氧气浓度普遍偏低,最低可达17%北京地区空调费氧浓度测试结果如果你出现了头晕、易困、四肢软弱无力、恶心、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力等症状,很有可能就属于轻度缺氧,首先,平时要多参加有氧运动,如慢跑、快走、游泳,提高身体缺氧耐受力,其次,要注意周围环境的密闭性,有条件的可以开窗通风,最后,可以考虑适度补充营养,角鲨烯就是一个不错的选择。
科普小卡片:动脉血氧含量参考标准有研究在2003年3月至2006年7月期间对一千余名年龄在26至85岁之间的健康志愿者进行了检查。结合下表可知,正常人动脉血氧饱和度(SaO2)在95%-98%之间。
不同年龄段健康人群平均动脉血氧饱和度及其他指标大部分研究将SaO2作为衡量运动型低氧血症(EIH)的工具,认为SaO2<94%属于异常情况,SaO2值在95-93%之间的轻度EIH,93-88%之间的中度EIH,88%以下的重度EIH。
许多长跑运动员都存在过度运动的情况,因此更容易患EIH。研究表明,对于普遍患有EIH的老年长跑运动员(平均SaO2为91.66%),补充角鲨烯可以提升动脉血氧饱和度至正常水平(平均SaO2为95.77%),其改善效果比补充鱼肝油要好。同时,动脉血氧分压和血液含量都有明显改善。
尽管普通人出现低氧血症的概率较低,但是轻微缺氧的情况是非常常见的,角鲨烯可以很好地改善我们身体的微缺氧状态。
三组老年长跑运动员的血氧指标注:P<0.05,补充鱼肝油组与补充角鲨烯比较,动脉血氧饱和度存在显著差异人类口服角鲨烯吸收良好,口服的和肠道新合成的角鲨烯由乳糜微粒运输到循环中,被肝脏迅速吸收,在那里转化为甾醇和胆汁酸或分泌到血液中。
有研究发现,角鲨烯是肝脏胆固醇代谢的重要调节剂,影响角鲨烯后生物合成途径以及血浆胆固醇脂蛋白。食用角鲨烯的小鼠和兔子虽然体内血浆胆固醇的含量有所增加,但患动脉粥样硬化的风险不升反降。人体试验则表明,角鲨烯可降低人体外周血浆胆固醇浓度,进而可能降低患心血管疾病的风险。
研究表明,食用角鲨烯并不会增加人类血清中胆固醇的含量,即使每天摄入大量角鲨烯也不会提高胆固醇水平。目前关于角鲨烯的推荐摄入量仍不明确,剂量从850mg-13.5g不等都能为健康提供一定的益处,但研究发现超过13.5g后,非常容易引起便秘,因此每日摄入13.5g以下是比较合适的。
胆固醇堵塞血管角鲨烯在人体多个组织器官都发挥了抗氧化的效果,包括皮肤、心脏、肝脏等。
皮肤。角鲨烯不容易发生过氧化,在皮肤中起到单线态氧猝灭剂的作用,能保护人体皮肤免受紫外线导致的脂质过氧化。
心脏。角鲨烯可以减缓维生素C和维生素D等抗氧化剂水平的下降。同时,角鲨烯还能抑制脂质过氧化和提升还原性谷胱甘肽的水平。角鲨烯通过提升抗氧化水平来维持心脏组织的正常结构,对心脏起到保护作用。
肝脏。还有研究发现,补充角鲨烯可以通过减少活性氧水平来改善肝脏线粒体功能,进而减少活性氧引发的年龄相关疾病。
角鲨烯具有良好的乳化作用,使皮肤避免高温和紫外光的伤害,且可快速有效地深入皮肤吸收,恢复健康的柔软度和柔韧性,而不会留下油性残留物,它也受到了化妆品行业的万千宠爱。
口服角鲨烯:1、增强缺氧耐受力,改善缺氧状态2、降低胆固醇浓度,减少心血管疾病的风险3、减缓抗氧化剂水平下降,抑制脂质过氧化外用角鲨烯:1、保护皮肤不被晒伤,滋润皮肤补充角鲨烯的食物有很多,油类可以选择橄榄油、米糠油、山茶油,也可以多吃苋菜和罗汉果,它们也含有丰富的角鲨烯。
但大多数人很少食用这些富含角鲨烯的食物,因此角鲨烯成为一种良好的膳食营养补充剂,受到人们的欢迎。
在以前,可能我们为了人类自己,“滥杀无辜”,导致鲨鱼数量骤降。为了保护地球物种,我们应该提升科研实力,发现或研发出更多可再生的替代物质。