我们知道的，生命在于运动。对于人体而言，如果适当去运动的话，往往可以提高人体的抵抗能力。而且当人体的体质变好了。抵抗力变强了，就比较少会有疾病。这个时候人们可以选择各种各样的运动的方法。而打羽毛球是一个很流行的方法。可以提高人们的体质。那么到底打羽毛球的有什么样的好处与坏处呢？
我们知道的，羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。
打羽毛球的好处很多，我归纳了其中最基本的几点：1.可以减肥2.精神愉悦3.培养遵纪守法精神.4.掌握正确的运动技术.5.在树立自信心的同时，培养团队精神.6.培养光明正大的作风.7.体会成功与失败的感觉.
坏处：1.身体锻炼不均衡。羽毛球项目侧重于身体右侧的锻炼，这段时间明显感觉右胳膊、右腿、右胸粗壮了，而左侧没有大的改变。
虽然打羽毛是有效果的，但是也是有坏处的。这项运动的缺点是相对消费较高。很多人在运动的时候会选择前打篮球啊，足球啊。还有游泳，但是这些馆内消费项目花费的钱，其实没有羽毛球“奢侈”羽毛球的运动不仅仅有球馆费用，而且还有球拍费用和羽毛球的费用。