安神助眠铁皮石斛泡茶失眠多梦、躁郁不安、心神不宁等是我们经常出现的症状，如果您有上述这些症状，喝一杯铁皮石斛茶，即可起到安神助眠的作用。
止咳润肺铁皮枫斗熬汤将铁皮枫斗，枸杞、银耳和冰糖一起熬汤，可以止咳润肺，预防哮喘。
舒筋通络石斛泡酒铁皮石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络，保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。
营养又补血斛枣鸡蛋铁皮石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
健脾开胃石斛小米粥将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防治疗胃病。
清热降火铁皮石斛鲜榨汁在天气热，吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁，能够清热降火，止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
养颜护肤铁皮石斛外用把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上，可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤。
延年益寿石斛煮饭用铁皮石斛汁来煮饭，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
养肝排毒铁皮枫斗茶在抽烟喝酒后喝杯铁皮枫斗茶，可以排出毒素，养护肝脏，消除口臭等，最大限度的降低了烟酒对身体的伤害。
补气护嗓石斛煮饮将铁皮枫斗放在茶壶，加入适量水煮30分钟后饮用，可以补气护嗓，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人或是铁皮石斛打粉超细粉，每日饮5克左右。
铁皮石斛作为九大仙草之首，对滋阴养颜，抑制肿瘤，增强免疫力，促进蛋白质合成，改善肝脏功能，降三高，古代本草纲目，神农本草等都有明确的记载，但是铁皮石斛现在云南，浙江一带采取大棚种植，严重的激素以及肥料，铁皮石斛的功效已经失去，所以大家吃铁皮石斛还是得吃林下野生种植！
武商网林氏铁皮石斛鲜条，原价345元，即日起至6月6日，活动特价仅需235元，还可获赠石斛花一盒。
整理/yellow