骨质增生属于一种慢性的关节疾病，发作时会有关节疼痛、身体无力等症状，骨质增生到了老年的时候是十分痛苦的，平时的护理工作一定要做好，从关节保暖等多方面进行护理，无论是饮食搭配还是体育锻炼，调整好都可以起到护理作用。
1、做好关节保暖骨质增生患者要做好关节处的保暖工作，尤其是在寒冷的天气，关节容易受到寒气的侵袭，寒冷刺激后容易引起关节疼痛，所以最好是使用保护关节的工具，避免关节受凉。
2、远离阴暗潮湿环境阴暗潮湿的生活环境是不利于骨质增生患者日常护理的，因为潮湿的环境容易引起关节疼痛的发作，对关节的保护没有任何好处，还可能带来不好的影响。
3、平日进行适当的运动合理的进行一些舒缓运动，有利于改善骨质增生症状，比如瑜伽、打太极等，经常性的做这些轻柔的动作，可以缓解关节疼痛问题，并且达到增强体质的目的。
4、多补充营养物质骨质增生患者应该多吃富含钙元素的食物，像牛奶、橘子这些食物都含有丰富的钙元素，骨质增生患者还应该注意维生素、蛋白质等营养物质的合理摄入，保证营养均衡。
5、不能吃的食物一定要忌嘴骨质增生患者是不能吃油炸、辛辣、熏制等类型的食物的，这些食物会刺激身体，加重骨质增生的症状，不利于恢复，所以患者平时一定要严格的控制这些食物的摄入。
6、控制体重过高的体重会导致关节之间磨损加剧，疼痛的感觉也会越来越剧烈，所以骨质增生患者要做到控制体重，从饮食和运动做起，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，饭后散步达到消失的效果。
7、坚持服药药物骨质增生患者需要定时的服用药物来控制病情，因为骨质增生慢慢调理是可能好转的，所以一定要在医生的建议下坚持服药。
8、定期检查患者在护理期间，需要定期的去医院复查，检查身体的恢复情况，才会针对性的采取下一步措施，并且药物上也可以得到调整。
骨质增生通常发生在中老年人身上，身体素质开始下降后，疾病来袭就不能抵抗。患者生活中要做好关节处的护理工作，加强身体锻炼和饮食的改善，多吃富含钙的食物，没事多出去户外活动，避免待在潮湿的环境中。