林浩滔多囊健康2023年08月28日七月十三相关研究表明：70%的PCOS患者存在血脂异常，包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B升高。
胆固醇，想必大家都听说过，尤其是对“胆固醇代谢异常时所导致的动脉粥样硬化”不陌生，因此也有一点谈胆固醇色变。
但其实，大家对胆固醇并不是那么了解它，尤其对女性自身而言，为什么这么说？
胆固醇与女性健康胆固醇广泛存在于全身各组织中，其中约1/4分布在脑和神经组织中，对女性健康而言，胆固醇具有非常重要的意义，太多或太少都不行。
胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分，包括女性的生殖细胞。
胆固醇可在性腺中转变生成睾酮和雌二醇。在肾上腺可合成皮质醇、醛固酮、脱氢表雄酮等激素。
在皮肤中，胆固醇可被氧化成-脱氢胆固醇，再经紫外线照射可以生成维生素D3。
人体的胆固醇分为“内源性胆固醇”和“外源性胆固醇”，内源性即体内自身合成，外源性即食物的消化吸收。
在饮食中，胆固醇主要来自动物内脏、蛋黄、奶油和肉类。
有趣的是，就算我们吃了大量的胆固醇，血浆中仍然有大约60％胆固醇是来自于自身合成，就算长期不摄入胆固醇，血浆中的胆固醇浓度也只降低10%~25%。
所以，人体胆固醇主要是自身合成为主。
限制饮食胆固醇尤其对高胆固醇血症病情较轻的患者鸡蛋黄粉2850猪脑2571牛脑2447鸡蛋粉2251鸡蛋黄2057羊脑2004鹅蛋黄1696鸭蛋黄1576鸡蛋黄鸡蛋鱿鱼干墨鱼干咸鸭蛋松花蛋(鸭蛋)松花蛋鸭蛋鹌鹑蛋鸡肝猪肝猪脾猪肾鸭肝黄油鹅肝285往期回顾：多囊慎吃！19种高糖、高热量水果及制品！~多囊很简单，吃这3款全谷物就能改善！~推荐适合多囊的4款蔬菜~“沙棘和猕猴桃都不是维C之王，没想到！它才是王炸！
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